女性最容易发胖的部位是腰部，因此女性减肥重点是腰部减肥。那么什么是腰部快速减肥方法呢?
动作一：双脚并拢，双臂伸直与腿平行，眼睛看手指尖，下颌收紧，起上身10到15次，不要摆动头部。
动作二：两臂打开，上身保持稳定，背部贴在地板上，然后抬小腿与大腿成90度，两腿交替－
August 17, 2010
腹部脂肪多怎么减肥？袭人居腰腹部快速减肥方法大全，首先是腹部减肥预防措施，这是长期的需要注意的减肥方法，能够有效预防反弹，请记住，无论你用什么样的方法取得了一定的减肥效果，都需要进行保持防止反弹：
1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主－
August 14, 2010