导语：台湾女艺人李妍瑾一直都有着让人羡慕的身材，天生丽质当然是一部分，后天的艰苦训练以及对自己的严格要求也是功不可没的，下面她将与我们分享她的瘦身下半身的秘籍，我们就来看看她是如何保持自己良好的身材的呢？瘦下半身操 准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将－
October 26, 2010
其实这也没啥密好解了，很容易理解，晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。做完动作后，平躺一会儿... 晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法！一、饭后4小时再睡 －
October 18, 2010
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October 18, 2010
导语：七秒减肥法，你有没有听过？其实就是日常生活中的小动作，办公室里，家里，公园里，任何地方只需七秒钟，塑造窈窕曲线！上班前减肥从点滴抓起 上班前 7：00 边刷牙边抬一条腿：一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次－
October 7, 2010
目前，出现在镜头前的美国前总统比尔·克林顿突然恢复到“苗条的身材”，让人眼前一亮！据现年64岁的克林顿透露，自己向中国饮食习惯取经，放弃至爱的汉堡、披萨和烤肉，只吃青豆、蔬菜和水果，让他在短短数月里成功甩肉11公斤！此外，这种植物节食法不仅让克林顿成功瘦身，甚至还有效－
October 7, 2010
16：00 兼做转换气氛运动 1.坐在椅子上，两手放在一只腿的膝盖上。两手用力压住膝盖，膝盖抬起，坚持7秒钟。反方向也做同样的动作。这个运动对大腿后侧的减肥有很好的效果。 2.两只手重叠在一起，放在脑后，按压头部7秒钟，对减颈部脂肪有效果。上一页123下一页推广链接： 装扮类游－
October 4, 2010
第1页:饮食减肥七箴言：1&2
第2页:饮食减肥七箴言：3&4
第3页:饮食减肥七箴言：5&6
第4页:饮食减肥七箴言：7
十一长假马上就要来了，怎么才能抵挡住美食的诱惑成为每一个盼望苗条MM的当紧问题，也许你会参加很多的应酬，也许你宅居在家中，也许你会拜访家中的多位长辈，总之，吃饭是少－
October 1, 2010
17、冬瓜低钠，有明显的利尿作用，能促进体内毒素通过尿液排出。上一页1213141516171819202122下一页－
September 28, 2010
碧昂斯控制净化断食法(Master Cleanse)碧昂斯(Beyonce)这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。据传当红女天后碧昂斯(Beyonce)采用这种方法在两周内体重减去了20磅，主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。这不是在开玩笑吧？黛米-摩尔生食减肥法(Raw Food Diet)黛米-摩尔－
September 28, 2010
碧昂斯控制净化断食法(Master Cleanse)碧昂斯(Beyonce)这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。据传当红女天后碧昂斯(Beyonce)采用这种方法在两周内体重减去了20磅，主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。这不是在开玩笑吧？ >> 1 2345678910下一页－
September 28, 2010