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产后减肥食谱助产后妈妈健康减肥

　产后减肥首要保障饮食健康，营养的充足，这对妈妈和婴儿都很重要，下面袭人减肥给你介绍几种产后减肥食谱，助产后妈妈们健康减肥！ 　早餐：全麦面包、鸡蛋(可有可无)、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果　中餐：主食1两(最好是粗粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克　 　晚餐：主食1两，适量－ July 3, 2010