我的减肥经历80天减肥5kg|最有效的减肥方法

我的减肥经历80天减肥5kg

看到很多人减肥不成功，可是我却是个例外，我80天减肥5kg，很不错吧！下面是我的减肥经历！

本来就是那种胖胖类型的女生，怀孕前就有60kg，156cm，胖嘟嘟的，但是因为我的肉很结实，而且也还算胖得均匀，看起来也还不算太胖。
生前有75kg，生完后少了10斤，但是哺乳期间猛吃猛吃的，又长到了75kg，没件衣服是撑得进去的，连睡衣都难买到合身的，那个郁闷啊……
宝宝9个月的时候，我妈妈病了，5天我就瘦了7斤，到71.3 kg了，瘦得挺快的，但是我希望永远都不要这样瘦了。
宝宝10个月的时候，我到妙然去了，大家来看看我的记录：

5月27日	71.3 kg	6月7日	69.8 kg
5月28日	70.4 kg	7月15日	67.8 kg
5月29日	71.0 kg	7月19日	68.6kg
5月31日	71.6 kg	8月2日	66.8 kg
6月2日	69.9 kg	8月5日	66.7 kg
6月4日	68.9 kg	8月17日	65.9kg

80天，瘦了5.4 kg，哈哈。
前期基本严格按照妙然的餐单吃的，早上鸡蛋，中午牛肉，晚上青菜。
6月的时候，去了趟苏杭上海，8天每餐都是大鱼大肉的，回来还重了2斤，老公奚落我，说别人去世博都减肥，只有我一个人还会长胖的，呜呜！
7月的某天，我突然很讨厌鸡蛋、牛肉，看见就想吐，于是按照自己的食谱来，早上牛腩粉，中午食堂两菜一肉，不吃饭，吃小块蛋糕和汤，晚上哈密瓜，有时桂林米粉。当然有时实在想吃了，或者朋友有约，会去饭店吃顿大餐，大概平均一周1-1.5次。
8月回了趟老家桂林，有我超级喜欢的米粉啊！完全忘了要减肥了！2天就胖了两斤，还好回来yj来了，控制下又瘦回去了，哈哈！
总结一下经验：
1.
管住自己的嘴！！！减肥的第一要素。任何一个减肥机构，包括玛花，都是要求合理饮食的。后期我虽然按照自己的餐单吃了，但是也是少吃油，不吃甜食不吃饭的。如果严格按照妙然的餐单，估计还可以瘦多点。
2.
经络减肥可以帮助瘦得快点，经常刮刮，身体也觉得舒服，而且不贵，嘿嘿。
3.
一定要坚持！减重是阶段性、跳跃性的，要有毅力和恒心。在有瘦的迹象的时候，要加把劲巩固住；在吃多了，重了的时候，要在重量还没有稳定的时候马上瘦下来。记住，要天天上秤，时刻监督自己。
4.
不要心急！像我这样需要长期奋战的mm，即使瘦个十斤也无济于事还是胖的mm，不要老想着一下子就魔鬼身材了，几两几两的瘦吧，积少成多，时间长了绝对值就高了。
我大学最瘦的时候104斤，很pp噢，要是能瘦到那样就好了，哈哈，是不是有点异想天开。我实际点的目标是再花一年时间，瘦到110斤。

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