台湾名模李妍瑾瘦身减肥秘籍
导语：台湾女艺人李妍瑾一直都有着让人羡慕的身材，天生丽质当然是一部分，后天的艰苦训练以及对自己的严格要求也是功不可没的，下面她将与我们分享她的瘦身下半身的秘籍，我们就来看看她是如何保持自己良好的身材的呢？
瘦下半身操
准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。
1、运用腰部的力量，将身体尽量往上拉起至极限处为止。同样动作，再将身体往下放，但以不碰到地面为原则，上下算一次，共做50次。
2、完成动作后，让身体平躺，将膝盖弯曲弓起，双手环抱膝盖，休息2分钟使肌肉放松，此运动可美化手臂、大腿、腰部与臀部。
3、身体向左侧躺，左手手肘弯曲置于枕头上，右手轻扶枕头，双脚打直。
4、右膝盖弯曲，右小脚打直置于左脚后方，右手尽量往上伸直。
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