Day-August 17th, 2010

女性腰部快速减肥方法

女性最容易发胖的部位是腰部，因此女性减肥重点是腰部减肥。那么什么是腰部快速减肥方法呢? 　　动作一：双脚并拢，双臂伸直与腿平行，眼睛看手指尖，下颌收紧，起上身10到15次，不要摆动头部。 　　动作二：两臂打开，上身保持稳定，背部贴在地板上，然后抬小腿与大腿成90度，两腿交替－ August 17, 2010