酒足饭饱后不运动最容易肥胖，下面的四个饭后腹部减肥按摩方法，就能达到活化身体、减肥瘦身的目的。
饭后腹部减肥按摩方法一：
手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳－
July 4, 2010
水是生命之源，掌控着人体内各种营养和能量的运输和排毒，利用好喝水的窍门，更好地帮你减肥排毒，那么怎么喝水才能达到更好的效果呢？
早晨：喝杯暖水清肠胃
一大清早起床后， 在吃早餐前先喝一大杯暖开水，有助肠胃排毒，消除腹部脂肪，腹部减肥！
中午：午饭前饮水减食量
餐前－
July 4, 2010
美体师建议最有效的瘦腰方法是早晚做适量运动，有助于达到减肥瘦腰，并且巩固减肥瘦腰的效果。下面推荐几个适合不爱运动，可以躺在床上做的懒人减肥瘦腰方法，很简单喔，坚持就有效果的！
懒人减肥瘦腰床上运动方法一、早晨睡醒减肥瘦腰
每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前－
July 4, 2010